Čustvena odvisnost: ko ne moremo živeti, ne da bi bili ljubljeni
Ko kot dojenček niste čutili nege in pozornosti, v življenju vlečete neizmerno potrebo po zavetju in zaščiti. Treba te je imeti rad in poslušati, zaradi česar si odvisen od drugih. Kaj lahko naredimo, da se zase počutimo cele?
Mnogi ljudje, ki se tudi v odrasli dobi niso počutili dovolj oskrbljene in zaščitene kot dojenčki, še naprej nosijo ta vznemirjajoč občutek čustvene nemoči. Da bi poskušali zapolniti to praznino v svoji notranjosti, nezavedno povsod iščejo ljubezen, zaščito in varnost, ki jih kot otroci niso prejeli.
Da se počutijo žive, morajo čutiti, da so jim pozorni, da jih imajo brezpogojno radi, v kakršni koli obliki si morajo povrniti ljubezen, ki je niso nikoli čutili. Vendar to ni več mogoče, zato to iskanje za mnoge postane neuspešna pot, ki jo pesti več zapuščenosti in pustošenja.
Nenehno iskanje ljubezni: samouničevalni vzorec
Ko je ugotovila, da ponavljam samouničujoč vzorec z vsakim njenim partnerjem, je Martina prišla v mojo pisarno po psihološko pomoč. Vsakič, ko ji je fant namenil nekaj pozornosti, mu je brezupno padla pod noge.
Prepričana, da bo ta novi par končno postal moški njenega življenja, se je mladenka popolnoma posvetila razmerju. Dežurni fant je takoj, ko jo je uspel pridobiti, izgubil zanimanje zanjo in ni bil več tako pozoren in previden.
Vstopili so nato v fazo razočaranja in prepirov, ki se je neizogibno končala z razpadom para.
Po vsaki ločitvi se je Martina počutila samotno, nemočno in, čeprav si je obljubila, da ne bo več storila iste napake, se je takoj, ko je spoznala novega fanta, ki se je zanimal in jo začel zabavati, spet zaljubila. Deklica se je zavedala, da je ni mogel prevarati prvi, ki je bil pozoren nanjo, a si ni mogla pomagati, ni vedela, kako se izvleči iz negativnega kroga, v katerem je bila ujeta.
Afektivno pomanjkanje se je vleklo iz otroštva
Martina je pogosta pri mnogih ljudeh, ki pridejo na posvet. Globoko potrebujejo pozornost in zavetje, zato podležejo najmanjši prijazni gesti, ki jim jo kdo pokaže. V tem članku bi se rad poglobil v ta problem, ki je na žalost na žalost v naši družbi. Da bi ga v celoti razumeli, moramo najprej razumeti, katere so osnovne potrebe dojenčkov.
Kot smo v tem blogu že komentirali ob drugih priložnostih, se morajo dojenčki, da odrastejo varno in postanejo čustveno zdravi otroci in odrasli, počutiti oskrbljene, varne in zaščitene. Da bi v celoti razumeli to ključno potrebo po dojenčkih, se moramo kot vrsta vrniti v preteklost.
Vzdrževanje varnega okolja, ki varuje otroka pred plenilci, je ena bistvenih strategij človeškega preživetja.
Uspelo nam je razviti se v sovražnem okolju in se soočiti s plenilci, ki so veliko bolj spretni in močnejši od nas, zahvaljujoč prizadevanjem skupine, ki se osredotoča na zaščito in skrb za svoje dojenčke.
Eden od učinkov te strategije preživetja je, da se človeški dojenčki rodijo, ko jih nujno potrebujejo. Zanje je skrb oskrbovalcev enako pomembna kot nahranjenost. Če se ne počutijo oskrbljene, si razlagajo, da je njihovo življenje ogroženo (kot v naši evolucijski preteklosti), in obupno jokajo, da zahtevajo fizično zaščito in čustveno varnost.
Ko preiskujemo zgodovino večine ljudi, ki imajo to potrebo, da se počutijo oskrbljene in se predajo vsakomur, ki jim je pozoren, odkrijemo preteklost, v kateri niso imeli vse potrebne oskrbe in so posledično ostali čustvena (in celo fizična) praznina, ki se še danes kaže v njihovem življenju.
Prekinitev začaranega kroga
V primeru Martine, ko smo začeli raziskovati njeno osebno zgodovino, smo ugotovili, da v resnici ni čutila topline skrbi za starejše. Njen oče jih je zapustil, ko je bila stara le nekaj mesecev, mama pa je morala delati polni delovni čas, da je pokrila vse stroške, ki jih je potrebovala družina.
Medtem ko je bila mati odsotna, je za Martino in sestro skrbel bratranec, vendar je bilo zdravljenje, ki si ga je deklica zapomnila, precej hladno in oddaljeno in z njo nikoli ni uspelo vzpostaviti varne vezi. Nasprotno, mala Martina se je počutila oskrbljeno v fizičnih potrebah, v čustvenih pa popolnoma zapuščena.
Kot posledica te zgodovine pomanjkanja je že v odraslem življenju, ko ji je nekdo posvetil nekaj pozornosti, Martina začutila, kot da bi prižgal tisti plamen naklonjenosti in skrbi, ki jo je v otroštvu toliko potrebovala. Njegovo razmišljanje se je zameglilo in nataknil se je na drugo osebo. Pravzaprav, kot mi je priznal na svojih seansah, ni čutil ljubezni, temveč mešanico iluzije in upanja, da bi zapolnil praznino v sebi. "Za nekoga sem končno pomemben," sem nekoč razmišljal, ko sem začenjal novo zvezo.
Toda to ni bil dober temelj, na katerem bi lahko gradili par, in vedno je bila razočarana.
Da bi prekinila svoj krog nezadovoljivih odnosov, je Martina morala razumeti svojo preteklost in se sprijazniti s surovo resničnostjo, ki jo je preživela kot otrok. Staršev v otroštvu ni bilo. Vlekla je pomanjkanje ljubečega pogleda, nanjo je bilo treba gledati, da bi se počutila dobro, vendar ni mogla nadaljevati, odvisno od tega, kdo prihaja od zunaj, da skrbi zanjo in je pozoren nanjo. Morala bi biti ona sama, ki se je začela gledati nase in skrbeti zase z neskončno ljubeznijo, z globoko naklonjenostjo.
Po terapevtskem delu je Martina, ki si je privoščila čas brez zvez, nehala gledati zunaj, v upanju, da bo našla nekoga, ki ji bo naklonjen, in začela gledati vase. Počasi se je počutila bolj varno in ko se je osredotočila nase in začela skrbeti zase, je nehala rabiti nekoga, ki bi bil pozoren nanjo. Lahko si je ponudila ljubezen, ki jo je potrebovala za zapolnitev svoje notranje praznine.
