6 rastlin, ki skrbijo za črevesje
Vam manjka apetita, imate zelo težko prebavo in pline? Te rastline vam lahko pomagajo naravno skrbeti zase.
Prebavne motnje, pomanjkanje apetita, plini … Prebavne težave so ena najpogostejših bolezni. Ohranjanje zdravih navad in skrb za prehrano nam pomaga izboljšati prebavo. Obstaja nekaj zelo koristnih navad, da skrbimo za svoje črevesje in jih ohranjamo zdrave.
Tudi zahvaljujoč zeliščnim zdravilom lahko pomagamo črevesju in ga ne preobremenimo . Dr. Pablo Saz nam ponuja nekaj naravnih rešitev. Obstajajo tri skupine fitoterapevtskih pripravkov proti prebavnim boleznim : tisti z več učinki, tisti z visoko vsebnostjo grenkih snovi in učinkoviti proti napenjanju.
Upoštevajte: to so rastline, ki jih potrebujete v svoji omarici z naravnimi zdravili za nego črevesja in prebave.
Mint, rastlina s številnimi koristmi
Mete spada v skupino rastlin z več učinki, kot so kamilice. Mentol je najpomembnejša učinkovina mete, skupaj s tanini in grenkih snovi. Poprova meta ima hitre učinke v primeru napenjanja , slabega počutja, slabosti ali akutnega bruhanja in je del številnih mešanih infuzij za prebavila in žolčnik.
- Kako ga uporabiti: Dobro napolnjeno žlico metinih listov prelijte s četrt litra vrele vode. Pustimo počivati približno deset minut in precedimo. Piti ga je treba počasi in po požirkih.
Kamilica, kot nalašč za vaš želodec
Uporabljajo se posamezni cvetovi manzanile , ki je ena najpomembnejših in najpogosteje uporabljanih zdravilnih rastlin. Hlapno olje je sestavljeno iz številnih elementov. Uporablja se lahko zunaj in znotraj. Pomirjevalne in protivnetne snovi, ki jih vsebuje, so zelo primerne za zdravljenje želodca. Dobro se kombinira z meto , zlasti kadar žolčnik prizadenejo želodčne bolezni, pa tudi z meliso ali meliso , če so te bolezni precej živčne.
- Kako uporabiti: Za pripravo in uporabo infuzije žlico cvetov kamilice prelijte s skodelico vrele vode, pustite počivati približno deset minut in precedite. Trikrat na dan, pred obroki, morate popiti skodelico infuzije (ne prevroče).
- Previdnostni ukrepi: Eteričnemu olju se je treba izogibati peroralno med nosečnostjo in dojenjem, gastritisu in čirju na želodcu in dvanajstniku.
Rman ali rman za spodbujanje apetita
Grenke snovi spodbujajo prebavne izločke in izboljšujejo apetit . Rman ali rmana vsebuje grenčine, tanini in hlapne olja, kot so kamilica, in ima zato antispazmodično in inhibitorjev vnetja. Iz zdravilne rastline se uporabljajo cvetovi in konci stebel.
- Kako ga uporabiti: Za pripravo dve žlički rmana prelijte s četrt litra vrele vode, pustite počivati približno 15 minut in precedite. Vsak dan pred jedjo morate popiti dve do tri skodelice toplega poparka.
Komarček, proti napenjanju in zaprtju
Koromač je kumine in janeža so učinkoviti proti napenjanju. Primerno je za otroke in dojenčke, ki trpijo zaradi črevesnega nelagodja ali pomanjkanja apetita. Poleg tega je popoln regulator prebavnega sistema in pomaga v boju proti zaprtju.
Najdete ga v eteričnem olju, infuziji, decokciji, sirupu, komarčevem čaju, prahu, suhih in tekočih izvlečkih.
- Kako ga uporabiti: Če ga želite pripraviti kot poparek, žlico zdrobljenih plodov koromača prelijte s četrt litra vrele vode, pustite počivati deset minut in precedite. Piti morate več skodelic na dan.
Kumina za težke prebave
Čeprav kumina je najbolj znan kot začimba v kuhinji, da ima zdravilne lastnosti. Spodbuja apetit in prebavo , pomaga pri močni prebavi in napihnjenosti trebuha.
- Kako uporabiti: Poparek pripravimo tako, da žlico zdrobljenih ali zdrobljenih plodov kumine prelijemo s četrt litra vrele vode, pustimo počivati 10 minut in precedimo. Pili bi morali tri skodelice na dan zelo vroče. Lahko se uporablja tudi kot začimba.
- Previdnostni ukrepi: Ni priporočljivo v primerih hiperestrogenizma. Prav tako ga ne smemo dajati v eteričnem olju nosečnicam ali doječim ženskam ali otrokom, mlajšim od 8 let.
Zvezdasti janež, dragulj omare z naravnimi zdravili
Janeža zvezda je ena od velikih biserov naše naravne omarici. Olajša prebavo in izboljša pline , drisko, bolečine v želodcu, krče v prebavilih in bruhanje. V kombinaciji s koromačem je kot nalašč za pline in napenjanje.
- Kako ga uporabiti: Pripravljen je na enak način kot prejšnji, ob upoštevanju, da ga je treba tudi prej zdrobiti. Pijejo več skodelic na dan. Lahko se uporablja tudi kot začimba.
- Previdnostni ukrepi: Ni priporočljivo med nosečnostjo in hiperestrogenijo.
