Proti prehranskim izzivom v socialnih omrežjih
21-dnevni izziv razstrupljanja, štiritedenski izziv brez sladkorja, enomesečni pravi izziv s hrano, 7-dnevni izziv z zelenim sokom, desetdnevni veganski izziv, stop!
Poglejte, prvi 2987, ki je na družbenih omrežjih sprožil izziv o svoji posebni paranoji, je bil smešen. Ampak zdaj.
V primeru, da me bere kakšna odkrita duša, ki ne ve, kaj mislim, bom razložil, v čem so "izzivi" : gre za določitev cilja, ki ga je treba doseči, na splošno povezan s temo računa, ki ga odpre, in Spodbujajte sledilce, naj to počnejo v dneh, ko se dežurni vplivnež odloči, da bodo vzpostavili in vedno objavili vaše rezultate z določenimi hashtagi in oznakami.
Glede na izdelavo zadevnega izziva bo morda treba naročiti se na glasilo, po določenih računih se lahko na ta poštni seznam pošljejo materiali, ki jih bodo prejeli samo registrirani, ali pa bodo na teh računih objavljeni manjši cilji znotraj samega izziva. Končni cilj je navsezadnje pridobiti prepoznavnost in sledilce in / ali naročnike .
Obstajajo izzivi vseh vrst , od branja treh knjig na mesec, modnih izzivov, izzivov ličenja, nadzora čustev, telesne aktivnosti ali pospravljanja hiše. Zaradi tega, kar je moje področje, se osredotočam na tiste, povezane s hrano.
Nevarnost prehranskih izzivov
Na enak način obstajajo popolnoma absurdni in celo nevarni izzivi, pa tudi drugi, katerih ideja je načeloma dobra . Zdi se, da lahko X dni brez sladkorja, uživanje veganov ali beg pred ultra predelano škoduje komu. O izzivih razstrupljanja, izzivih posta, smutijev ali hujšanja s čudežnimi dietami ne bom povedal enako . Toda to, o čemer govorim, ni vsebina izzivov, temveč sam koncept.
Očitno se moram spoprijeti z izzivi, raje imam tistega, ki ne šteje, koliko dni brez sladkorja, kot tistega, ki bo en teden razstrupljal samo zeljne napitke. Da.
Ne glede na to, kako dobra je ideja ali ne glede na to, kako usklajena je z načeli zdrave prehrane, mi pristop "izziv" ni všeč . Iz teh razlogov:
- Predlagajo stvari, ki bi morale biti načeloma preproste, kot da bi se bilo treba zelo potruditi in zato se morate mentalizirati in to narediti v obliki izziva, mu dati epski in požrtvovalni zrak. Čeprav govorimo o jemanju kav brez sladkorja. Zdi se, da ni najboljši način za širjenje zdravih navad, da bi radi postali del rutine ljudi.
- Glede na lastno konfiguracijo se predstavljajo kot nekaj z nenadnim začetkom in koncem . Niti najbolj zdrav izziv ni vreden ničesar, kar bi se postavilo v teh pogojih. Na splošno nenadne spremembe običajno ne delujejo ali se osredotočajo na nekaj, kar bi moralo biti trajno, na primer izogibanje ultra obdelanim, saj se zdi nekaj najboljšega, kar bomo počeli nekaj tednov.
- Poglobite se v idejo guruja, ki naredi tako slabo uslugo nam, zdravstvenim delavcem, ki smo predani doseganju. To je po vzoru "sledi moji metodi", "postani eden mojih", "sledi mi po poti resnice" … Mislim, da to ni najboljša podoba za profesionalce. Prav tako se mi ne zdi način, da poskušamo širiti zdrave navade, ki pa mimogrede niso v lasti nikogar, niti si jih nihče ne bi smel prisvajati.
Argument, da so izzivi dobri, lahko razumem, kajti ko je izziv končan, se ohrani dobra navada (v primeru izzivov z določenim pomenom s prehranskega vidika) ali pa se vzpostavi nova navada, ki izboljša prehrano ta oseba. Ampak mislim, da to sploh ni norma in tudi mislim, da to ni namen tovrstnih dejanj. Prav tako zagotovo ni najučinkovitejši ukrep v ta namen.
Upoštevati je treba tudi, da tovrstne predstave izenačijo vse, tako da jih spodbujajo, naj storijo isto. In verjetno ta stvar ni najboljša za vse vaše privržence, niti izziv ni najboljši način, da jo dosežete. Vključitev sprememb, tudi če gre za nesporno dobre spremembe, kot je bolj zdravo prehranjevanje, je odvisno tudi od osebnih okoliščin .
Svetovanje je mogoče, vendar je treba to posvetiti individualno po posvetovanju , saj na oboje vplivajo zdravstveni dejavniki, kot so življenjski slog, okoliščine in lastna psihološka situacija osebe.
Za nekatere je najboljša korenita sprememba , drugi pa s takim pristopom neuspešno propadejo in to morajo storiti v majhnih korakih. Mogoče bo, da bodo imeli slednji izzivi, o katerih govorimo, nasprotni učinek: ne bodo ga mogli izpolniti in sklepati, da "to ni zame". Ali celo, da je občutek neuspeha pri tistih, ki se pridružijo izzivu in tega ne morejo storiti, a poglejte, kako to z navidezno lahkoto dosežejo ostali. Je to tisto, kar iščemo?
Dobro bi bilo, da se spomnimo, kaj želimo doseči z doseganjem zdravja : izboljšati izbiro ljudi in jim dati informacije, da se lahko bolje odločajo ali pridobijo privržence? Kajti če je naš namen prvi, morda izzivi niso najboljši način, da ga dosežemo.
Ali pa vsaj preveč očrni in odvrne od tistega, kar bi moral biti glavni cilj: dati orodja za izboljšanje tega, kar jeste .
