Okrepite obrambo, da odstranite kandido
Rosa Guerrero
Kadar okužbe s kvasovkami prizadenejo usta, je strategija boja proti njim podobna strategiji za okužbo nožnice. Cilj je povečati obrambo in uravnotežiti floro.
Čeprav je vrsta, ki povzroča največ okužb, Candida albicans, se je v zadnjem času povečala tudi incidenca mikoze Candida glabrata. Lahko daje vaginalne, prebavne simptome ali se včasih pojavi v ustih.
Nezadostna prehrana, nekatera zdravila in slaba obramba so glavni vzroki.
Kako se boriti proti drozgu
Prva stvar, ki jo morate vedeti, če imate simptome ali imate diagnosticirano okužbo s kvasom, ne glede na to, ali gre za usta ali nožnico, je, da so ti kvasovke v vseh .
Dejansko običajno živijo v ustih, prebavnem traktu in nožnici, ne da bi pri tem škodovali, v ravnovesju z drugimi glivicami in bakterijami, kot sta acidofil in bifidus, ki jih imajo pod nadzorom.
Šele ko pride do sprememb pH in sprememb flore, napredujejo v micelij in kolonizirajo tkiva, kar povzroča nelagodje.
Če prizadenejo usta, so videti kot majhne belkaste lise ali plaki na jeziku in drugih predelih ustne votline. Lahko so nadležne in neprijetne, včasih celo boleče.
Da bi jih odpravili iz ustne sluznice, priporočam nekaj ukrepov:
- Začasno se izogibajte nekaterim živilom , kot so sadje, bogato s sladkorjem, pšenični ali rženi kruh, rafinirani ogljikovi hidrati, mleko in siri, gobe in zelenjava, bogata s škrobom (krompir, buča …).
- Dan začnite z zajtrkom z infuzijo zelišč (mete, timijana, žajblja) in polnozrnatega ovsa, kuhanega v mineralni vodi in posutega z Lactobacillus acidophilus (te probiotike lahko jemljete tudi v kapsuli).
- Povečajte porabo zelenih listov, surove in vzklile zelenjave.
- V svoje prelive vključite česen, ingver, origano, rožmarin in druga protiglivična zelišča.
- Okrepite svojo obrambno sposobnost z dodatki, ki vključuje hranila, kot so vitamin C (1-3 g), vitamin E (400 ie), beta-karoteni (25.000 ie), biotin (500 mcg), baker (3-4 mg), železo (45 mg), selen (200-300 mcg) in cink (45 mg). Cvetni prah vsebuje veliko teh hranil, zato ga lahko vključite v svojo prehrano, ne pa tudi medu, bogatemu s sladkorji, ki favorizirajo kandido.
- Fitoterapija je prav tako zelo učinkovita, zato lahko uporabljate imunostimulirajoče rastline, kot so ehinaceja (250-500 mg / dan), pao d'arco (500-1000 mg / dan) ali mačji kremplj (300 mg / dan) ). Pomagajo imunosti, tako da se telo samo bori proti okužbam.
