7 naravnih pripomočkov za lajšanje zvonjenja v ušesu

Dr. Pablo Saz

V tinitusu ali tinitusu ni vse izgubljeno. Nekatere spremembe življenjskega sloga in naravne terapije lahko pomagajo ublažiti zvonjenje in izboljšajo kakovost vašega življenja.

Mnogi ljudje obupajo, ko jim diagnosticirajo tinitus, kronično zvonjenje v ušesu, ki je lahko moteče in pogosto preprečuje celo spanje. Obup se povečuje, ko niso na voljo učinkovite rešitve in zdi se, da je edino, kar je še treba, sprejeti problem in se naučiti živeti z njim.

In res je: na splošno ni učinkovitih zdravil za zdravljenje tinitusa, vendar obstajajo ukrepi, ki bi jih lahko zmanjšali , zlasti tisti, ki pomagajo splošnemu stanju našega zdravja. Poleg tega nimajo nobenih kontraindikacij.

Kako naravno lajšati tinitus

Najprej je treba dobro razmejiti, katere zdravstvene težave imamo, da bi jih rešili, predvsem pa zaznati zvok tako, da ugotovimo, ali je prišlo do izgube sluha, misofonije, nevrorazvojnih motenj, obsesivno-kompulzivne motnje spektra ali sindroma selektivne zvočne občutljivosti. Pri nekaterih motnjah sluha je mogoče z uporabo slušnih aparatov oceniti, ali se težava izboljša.

Upoštevati je treba tudi, če obstajajo mišične kontrakture, ki lahko vplivajo na težavo, zlasti kontrakture materničnega vratu, in morda je celo priročno poiskati, kakšno diagnozo ponuja tradicionalna kitajska medicina v našem konkretnem primeru.

Od tam lahko poskusite te strategije za izboljšanje težave :

1. Hrana

V nekaterih primerih je lahko koristno sprejeti vegetarijansko prehrano brez soli, rafiniranega sladkorja ali ogrevanih maščob. Izrežite tudi kavo in alkohol.

Nekatere študije so pokazale, da lahko določene prehranske spremembe pri ljudeh s tinitusom in presnovnim sindromom, holesterolom, protinom ali sladkorno boleznijo izboljšajo tinitus.

2. Fitoterapija

Obstajajo vazodilatacijske rastline, ki so pomagale proti tinitusu, vključno z ginkom (Ginkgo biloba) in glogom (Crataegus monogyna).

3. Vaje za vrat

Obstajajo vaje, ki pomagajo pri delu z mišicami vratu in notranjimi strukturami srednjega ušesa.

Eden izmed njih je na primer težko požiranje .

4. Masaža ali osteopatija

Nekatere tehnike pomagajo dobro postaviti vratna vretenca in hrbtenico , kar lahko olajša piskanje, če obstajajo mišične kontrakture, ki vplivajo.

5. Nanesite toploto

Na vratne mišice lahko nanesete obkladke ali vreče s senom ali vročo kopel s curki vode.

6. Vključite zvok

Zvočna terapija preusposabljanje poskusite na ogled tinitus kot normalno, hrup v okolju več, ki ne bodite pozorni. Za to se včasih uporabljajo drugi zvoki, ki pritegnejo pozornost in so lahko zunanji (na primer glasba ali televizija) ali notranji (kot je sam srčni utrip).

Lahko se uporabijo generatorji zvoka, ki oddajajo beli hrup , če pa pride do izgube sluha, bo treba slušni aparat prilagoditi, ne da bi popolnoma prikrili šum v ušesu, in da je prijeten.

7. Akupunktura

O uporabi igel ali moks je treba razmisliti tudi v skladu s strokovnjakom za tradicionalno kitajsko medicino. Včasih lahko pomaga.