Neposredne masaže duše, ki zdravijo vaša čustva

Silvia Diez

Koža je naš najgloblji čustveni arhiv: ohranja občutke, ki se jih niti ne spomnimo. Psihodermatologija uporablja to pot za zdravljenje nekaterih stanj, poleg tega pa obstajajo telesne tehnike, ki zdravijo duha.

" Najgloblji del nas je naša površina," je zapisal francoski pesnik Paul Valéry. S svojo izjemno občutljivostjo je intuiciral tisto, kar so pokazala nedavna znanstvena odkritja: koža in možgani sta eno.

Ko se življenje znajde v nas, da nas uskladi, sta koža in možgani združeni, saj se razvijeta iz istega zarodnega tkiva, ektoderme, le v 21 dneh življenja zarodka. Od takrat komunikacija med kožo in možgani ne preneha teči.

Potujte v naš notranji svet skozi kožo

Laurent Misery , nevroznanstvenik z britanske univerze, ki je specializiran za povezave kože in živčnega sistema, je v laboratoriju celo pokazal, da "sta koža in možgani nostalgični embriološki bratje in sestre", in sicer tako, da so povezave med obema tkajo spontano.

Po eni strani nevroni vplivajo na kožo : 80% dermatoloških patologij ima psihološki izvor, 40% pa je manifestacija tesnobnega ali depresivnega stanja.

In obratno koža določa živčni sistem , saj v resnici ni nič drugega kot njegov obrobni podaljšek. Kožne celice so sposobne voditi in uravnavati rast nevronov s pomočjo beljakovin, ki se nahajajo na njihovi površini in imajo moč, da blokirajo rast nevronov.

Človek ima pet milijonov receptorjev, občutljivih na trenje, pritisk, temperaturo in bolečino . Ko se nas dotaknejo, pobožajo ali masirajo, nenehno zajemajo informacije, da jih z veliko hitrostjo pošljejo v možgane.

Nobenega dvoma ni, da lahko skozi kožo dosežemo globoke predele našega telesa . Pravzaprav je bil dotik tisti, ki je najprej strukturiral in konfiguriral naš "Jaz", zavest o tem, kaj smo, pa tudi našo vizijo sveta.

Koža, organ, ki oblikuje našo identiteto

Francoski psihoanalitik Didier Anzieu v svoji knjigi Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) zagotavlja, da smo v bistvu rezultat svojih taktilnih izkušenj in da "Jaz" v veliki meri ustreza temu mejnemu organu med našim notranjim in zunanjim svetom : koža.

Informacije smo prejeli preko kože , našega največjega organa, izraža idejo, da imamo o sebi in drugih. Stoji kot svinčnik, ki sledi glavnim črtam našega mentalnega zemljevida.

Med funkcijami "I-kože" Anzieu izpostavlja individuacijo: na enak način, kot ima vsaka koža edinstveno barvo, teksturo ali vonj, "I-koža" pomaga, da se počutimo edinstvena in edinstvena bitja.

Odraz nezavednega že od rojstva

V to "I-kožo" so vključeni tudi nagibi k spolnemu užitku. Shranjujejo se dogodki, občutki in čustva , ki se jih sploh ne zavedamo in ki se bodo nehote pojavili, v nekaterih okoliščinah pa na primer ustvarijo rdečico.

Poleg tega se po oznakah, ki jih vtisnemo na površino kože s piercingi, ličili, tetovažami ali drugimi okraski , identificiramo z družbeno skupino. "Počutim se dobro v svoji koži" zajema veliko več kot le izraz.

Toda na tem zemljevidu bodo najbolj odločilni odtisi stopinj, ki jih vpišejo materine roke (ves naš svet, ko smo otroci), ko otroka vzame in drži v naročju, ga ziba, spi, boža, doji, pomirja njegovo lakoto, skrbi za njegovo potrebuje in sprejme njihovo tesnobo. Občutkom, ki izhajajo iz božanj, ki jih plod zagotavlja v maternici mater, in tistih, ki jih doživimo ob porodu, bodo dodali tudi ključni taktilni dražljaj "jaza kože".

Koža pa izraža čustva, ki jih ne moremo opredeliti: "Stres lahko povzroči alopecijo, akne lahko izrazijo izgubo, luskavica pokrije izgubo, luskavica pokrije jezo, ekcem, tesnobo … ali globoko bolečino, kot je npr. depresija, "pravi dr. María José Tribo iz oddelka za psihodermatologijo v bolnišnici Hospital del Mar v Barceloni.

Da z dotikom razkrijemo cel "jaz" občutkov

Zgrajen že dolgo preden se jezik pojavi, je "skin-me" sestavljen iz občutkov, zagonov in nagonov, ki se pojavijo na kaotičen način in se otrok, ki se ne zna obvladati, poveže z različnimi področji svojega telesa.

To so informacije, ki so shranjene v naših globinah in se bodo na površje vrnile z dotikom, predvsem pa z nekaterimi oblikami globokega stika, ki jih dosežemo z masažo. Potem ta prvi telesni in čutni jaz spregovori s svojo kodo, ki je bila ustvarjena s stikom kože na kožo in je osnova psihičnega jaza.

Informacije, shranjene globoko v telesu, se pojavijo s stikom v masažah.

"I-Skin je kot stopnja primitivnega bitja, telesnega jaza, iz katerega bi se razvila psihična struktura osebe glede na čutne telesne izkušnje," pravi psihiatrinja Ana Gálvez.

Z dotikom, nego, ljubkovanjem se otrokova prva vez vzpostavi z materjo ali drugimi negovalci. Če se mati empatično odzove na otrokove potrebe, se bo vzpostavila varna vez, v kateri bo otrok lahko rasel, postopoma strukturiral svoj psihični jaz in uspešno prehajal različne stopnje razvoja.

"Ne gre toliko za količino stika med materjo in dojenčkom ali pokrivanje očitnih otrokovih potreb, kot sta kopanje ali čiščenje, temveč za kakovost te oskrbe, materinsko naklonjenost, ki se prenaša z božanjem in stiki ", Poudarja Ana Gálvez.

In dodaja: "Masaže nas lahko popeljejo nazaj k izkušnjam, ki smo jih povezali z najbolj primitivno materinsko vezjo , to je, da se vrnemo v trenutek, ko nas je mati božala, držala in oblačila in se počutila zaščitene. To bi bili zelo tolažilni občutki."

Tudi bolečina sežge v kožo

Ko je povezava med materjo in otrokom prekinjena ali nezadostna, poskuša "I-skin" upočasniti prodor stika in se zateči v blazno umsko dejavnost, da se zaščiti in nadomesti to nezadovoljstvo.

Če se te neprijetne izkušnje ponovijo, se v človeku pojavi praznina in na koncu lahko v tej "I-koži" sejejo negotovost, nezaupanje in drugi nezadovoljivi občutki z občutki, ki se bodo zabeležili na koži.

"Na enak način ponavljanje harmoničnih srečanj z materjo, ki je sposobna obvladati tesnobo in pomiriti, spodbuja samozavest, polno samozavesti. Koža absorbira, zapomni in shrani vse: toploto, mraz, bolečino, sprejemanje, zavrnitev, tesnoba … in od vsega tega so raje tisto, kar ima raje, "nadaljuje Gálvez.

Ana Gálvez je naklonjena psihoterapiji kot glavnemu zdravljenju duševnih motenj, po njenem mnenju masaže predstavljajo dobro dopolnilo. "Poleg tega ima masaža lahko sproščujoč učinek, ki spremeni perspektivo in razpoloženje."

Masaže, ki segajo globoko

S telesnim delom, ki ima glavni element dotik, je gestalt psihologija ustvarila novo obliko raziskovanja osebe, ki pomaga razširiti samozavedanje: kalifornijska masaža Esalen .

Z dolgimi in ovojnimi gibi ta masaža prebudi vse te informacije in se uspe povezati z najglobljim delom človeka, izboljša zaznavanje samega sebe in integrira vsa področja telesa.

Masaže, kot je kalifornijska, pomagajo spremeniti podobo samega sebe brez besed.

"Kalifornijska masaža presega fizično, dekompresira osebo od znotraj in jo integrira skozi dotik, poln prisotnosti. To prinaša občutke in čustva, ki so del telesnega spomina," pravi Sujati Lacanna, direktorica Spazio Massage School Kalifornijska masaža.

Po njegovih izkušnjah "je veliko takšnih, ki se že predolgo niso dotaknili ljubezni, spoštovanja, počasnosti in brez kakršnega koli namena . In občutki, ki jih ustvarja tovrstni stik, nas prestrašijo. Kalifornijska masaža se že dotakne vaše kože skoznjo se doseže srce. Podzavest se zbudi in maser vam s svojim odnosom reče: Tu sem z vami in vas bom spremljal, kamor želite, nato pa vam bom pomagal, da se vrnete. "

Notranje potovanje, na katerem se tudi brez iskanja zaustavijo epizode življenja, zabeležene na različnih področjih naše kože, tisto, kar ponuja Arún Conscious Touch , ljubeč dotik, ki spodbuja zdravje in odpira vrata v razširjeno zavest. Meditacija dotika, pri kateri oseba začuti utrip skrivnosti, ki je zaprta vase.

V Arún Conscious Touch se kombinirajo različni načini dotikanja, ki se pozneje razredčijo pred prirojeno in intuitivno modrostjo rok , ki v vsakem trenutku zaznajo, kje in na kakšen način naj se približajo koži: mehko, intenzivno, v miru, božanju, uravnoteženju, vibrira, drsi, stoji, s konico prsta …

Prisotnost dihanja spremlja vsako gibanje in od tam izhaja sproščeno zaupanja, da bi lahko pogledati v. "Gre predvsem za globoko poslušanje zdaj z odprtim srcem," pravi Muditosan, strokovnjak v Arun Tacto Consciente od leta 1994.

"Obstajajo telesa z veliko bolečine in roke lahko ustvarijo regenerativne prostore tako, da to bolečino poslušajo, ne da bi se z njo poistovetili, ne da bi jo obsojali, ne da bi jo želeli spremeniti ali popraviti, ampak preprosto s spremstvom, saj lahko potem ustvarite most med nezavednimi ali izoliranimi predeli bolečina ter zavestna in povezana energija, "dodaja strokovnjak.

"Koža je vesela, da je bila končno resnično negovana, telo pa kaže svoje mehanizme zdravljenja in uravnoteženja . Telo se na novo prilagodi zdravju, kot če uglasite glasbilo."

"Toda bolečine ni treba," dodaja Muditosan, ki se je z navdihom mističnega Osha izučil pri mednarodnih mojstrih in ustvarjalcih Aruna, Anubuddhe in Anasha.

"Z dotikom se človek počuti v sebi," pravi. "Ko položim roko na tvojo roko, potem dobi obliko in glasnost znotraj in zunaj. Moja roka postane ojačevalec, da lahko začutiš in pogledaš vase, kar je zelo potrebno, saj se zavedamo samo zunanjosti ".

Shantala, masaža, ki hrani otroka

Ni vam treba čakati, da postanete odrasli, da bi izkoristili te prednosti dotika. Phyllis K. Davis, avtorica Moči dotika (Ed. Paidós), zagotavlja, da je treba novorojenčke božati, da preživijo. Boris Cyrulnik govori o "afektivni hrani".

Ko se nedonošenčka zmasira in olajša stik koža na kožo, se čas hospitalizacije skrajša in hitreje pridobijo na teži.

Shantala je masažna tehnika za dojenčke , pogosta v Indiji, ki jo je na zahod prinesel francoski ginekolog Frederic Leboyer. Pomaga pri izločanju oksitocina, veznega hormona, spodbuja otrokov psihomotorični razvoj, koordinacijo, inteligenco in zorenje dihalnega in prebavnega sistema.

Golega dojenčka vsak dan masiramo v toplem okolju in z nevtralnim oljem z nežnimi gibi, s poudarkom na dlaneh in podplatih . Bolj kot tehnika je pomembna prisotnost.

Pot nazaj domov

Veliko je tistih, ki obsojajo, da je naša družba obrnila hrbet stiku koža na kožo in telo pretvorila v preprost spolni predmet ali nenavadno entiteto, ki jo je mogoče modelirati in ukrotiti in ki jo vrednoti samo pogled, namesto da občutke, ki jih ustvarja. Tako smo se nehali počutiti. Pozabili smo, kdo smo.

Masaža je lahko prvi korak, da si povrnemo utrip našega najbolj izvirnega in pristnega sebe , tistega, ki pozna vso našo zgodovino in premaga maske, naprsnike in etikete. S kakovostjo dotika, ki jo zagotavlja, lahko postane prvi korak za komunikacijo z našo notranjostjo.

Masaža je priložnost, da našemu notranjemu svetu damo prostor, ga znova odkrijemo, mu damo pomen in zacelimo rane.

Gre torej za doživljanje sebe iz občutkov in s tem samoraziskovanje zahvaljujoč rokam, ki bodo delovale kot ogledalo, ki odraža, kaj je zaprto v naši koži. Masaža omogoča dostop do vsega, kar sestavlja našo identiteto in odnos do življenja, ne da bi se tega zavedali, približa nam bistvo, kdo smo, utišamo zavajajoči um in damo glas na kožo, česar se zdi, da nič ne pozabi.

"Ko se udariš, primeš roko na poškodovano mesto, saj lahko dotik ozdravi um, telo in duha . Ko se nekoga dotakneš z ljubeznijo in brez presoje, se to, kar širi samozavedanje, prerodi in razsvetli," zaključuje. Utišaj. Potreben je dom in masaža je naklonjena temu povratku domov.