Kako narediti svoje olje za sproščujočo masažo
Claudina navarro
Narediti si masažno olje je zelo enostavno. Potrebnih je malo sestavin, izkušenj pa ni. Pojasnili smo, kako pripraviti recept z dokazano učinkovitostjo.
Za izdelavo lastnega masažnega olja potrebujete tako imenovano "bazno olje", ki je glavna sestavina. Najpogosteje se uporablja sladko mandljevo olje. Lahko pa je tudi kokosovo, oljčno, sezamovo, jojobino ali olje grozdnih pečk. Ta olja veljajo za nevtralna. Nimajo preveč intenzivne arome.
Masažo lahko izvajate samo z osnovnim oljem, če pa dodate eterična olja, boste izkoristili lastnosti njegovih učinkovin. Zato nas zanima izbira eteričnih olj s sproščujočimi lastnostmi. Če ste noseči, je morda dobro vmasirati samo bazno olje.
Izberite kakovostna olja za vašo sprostitveno mešanico
Upoštevajte, da morajo biti tako osnovno olje kot eterična olja kakovostna, saj jih koža vpije. Biti morajo stoodstotno čisti, boljši, če so ekološko pridelani, in če je priložnost, pravična trgovina. Tako se prepričate, da gojenje rastlin ni škodovalo okolju in da delavci niso trpeli slabih delovnih razmer.
Če želite najvišjo kakovost, izberite kemotipizirana olja. Tovrstna olja trenutno uporablja večina aromaterapevtov. Njegova značilnost je, da proizvajalec zagotavlja standardizirano vsebnost aktivnih sestavin.
Odločite se, koliko masažnega olja želite narediti. Če se odločite za majhne količine, lahko pogosteje preizkušate nove mešanice.
Ko je zmes pripravljena, je primerno opraviti tolerančni test na majhnem predelu kože in tako boste vedeli, ali so sestavine primerne za vas. Ta test lahko opravite na zapestju ali vratu, zlasti na občutljivih predelih. Če se koža razdraži, gre verjetno za alergijsko reakcijo. V tem primeru je bolje, da preizkusite druga olja.
Eteričnih olj nikoli ne smete nanašati na kožo, ne da bi jih razredčili. Splošno pravilo je, da se na 100 ml baznega olja doda 10-20 kapljic eteričnih olj.
Sproščujoča mešanica eteričnih olj
- 100 ml sladkega mandljevega olja
- 5 kapljic eteričnega olja melise
- 5 kapljic eteričnega olja sivke
Tudi:
- Majhen rjav steklen kozarec
- Lijak
Evo, kako je narejeno olje:
- Osnovno olje s pomočjo lijaka damo v steklenico.
- Eterična olja dodajte s kapalko ali neposredno iz steklenice.
- Kozarec tesno zaprite in močno pretresite.
- Masažno olje shranjujte v hladnem in temnem prostoru. Na ta način se bo hranil več mesecev.
