"Depresija je peklenska cena, da se zbudiš iz življenja"

Matt haig

Depresija je manjša od vas. Vedno je manjši od tebe, tudi če se počutiš ogromno. Ona deluje znotraj vas, ne vi znotraj nje.

Depresija je lahko velik temen oblak, a vi ste nebo. Bili ste tam pred njo. In oblak ne more obstajati brez neba, lahko pa nebo obstaja brez oblaka.

Pred trinajstimi leti sem umrl, veš? Ali ponoreti. Še nikakor ni bila tu. Včasih je dvomil, da bi lahko zdržal še deset minut. In nemogoče mi je bilo misliti, da se bom kdaj počutil dovolj samozavestnega in varnega, da bi o tem pisal.

Eden ključnih simptomov depresije je, da ne vidite nobenega upanja. Brez prihodnosti. Na koncu tunela ni le vidne svetlobe, ampak se zdi, da sta oba konca blokirana, vi pa ste notri.

Toda to, da berete te besede, dokazuje, da depresija laže. Zaradi depresije razmišljate napačno. Toda sama depresija ni laž. To je najbolj resnična stvar, ki sem jo kdajkoli doživel v življenju.

Seveda je neviden. Drugi ga včasih niti ne zaznajo. Hodiš okoli z ognjeno glavo, a ognja nihče ne vidi. In tako - ker je depresija nekaj skritega in skrivnostnega, česar običajno ne vidimo - stigma preživi …

To je še posebej kruto za depresivne, ker vpliva na misli, depresija pa je bolezen misli.

Sonce potone za oblakom in začutite tisto rahlo atmosfersko spremembo, kot da bi umrl prijatelj.

Razliko med notranjostjo in zunanjostjo občutite, ko otrok čuti razliko med maternico in svetom. Um je neskončen in tudi njegove muke - kadar se pojavijo - so lahko. Bolj kot karkoli drugega sem se bal, da se mi zmeša.

Pravijo, da je norost logična reakcija na ponoreli svet … Morda je depresija deloma le reakcija na življenje, ki ga v resnici ne razumemo. Je lahko…

Depresija zame ni bila otopelost, ampak poslabšanje, stopnjevanje, kot da bi prej živel v školjki in zdaj te školjke ni bilo več. Počutil sem popolno pomanjkanje zaščite.

Bila je gola misel, surova. Odrgana osebnost. Možgani v kozarcu, polnem kisline, ki je izkušnja.

Ko ste depresivni, se počutite osamljeni in mislite, da nihče ne trpi, ko trpite vi. Tako se bojite videti nor, da vse to zamolčite, in tako se bojite, da vas bodo drugi sprejeli za čudno, da se zaprete in ne govorite o tem, kar se vam dogaja, kar je sramota, saj pogovor o tem pomaga.

Besede - izgovorjene ali napisane - nas povezujejo s svetom, drugimi in našim resničnim jazom.

S svojimi besedami vas želim prepričati, da vam dno doline nikoli ne ponuja najboljših pogledov. In stari klišeji so še vedno najbolj resnični. Čas zdravi. In besede vas včasih lahko osvobodijo.

Zdaj poslušaj. Če ste kdaj verjeli, da želi oseba z depresijo biti srečna, se motite. Ni mu bilo vseeno za razkošje sreče. Samo preneha čutiti bolečino. Pobegnite iz gorečega uma, kjer misli gorijo in kadijo kot stara lastnina, uničena v ognju.

Želite prenehati živeti. Toda nenavadno pri depresiji je, da ne glede na to, kako samomorni ste, strah pred smrtjo ostaja enak. Razlika je le v tem, da življenje vse bolj boli.

Torej, ko si kdo vzame življenje, je treba vedeti, da ga je smrt še vedno prestrašila.

Depresija je ena najbolj smrtonosnih bolezni na planetu. Ubije več ljudi kot vsota skoraj vseh drugih oblik nasilja: vojn, terorizma, nasilja v družini, posilstva in napadov s pištolo.

Depresija je tako resna bolezen, da povzroča več samomorov kot katera koli druga bolezen. Vendar ljudje še vedno ne verjamejo, da je depresija pravzaprav tako resna.

Če tesnobo kombinirate tudi z depresijo, je to podobno mešanju kokaina z alkoholom. Čim bolj pospešite izkušnjo.

Če imate samo depresijo, vaš um potone v močvirje in izgubi zagon; Če koktajlu dodate tesnobo, je močvirje še vedno močvirje, vendar obstajajo vrtinci.

Pošasti, ki so tam, v blatu, se neprestano gibljejo kot aligatorji. Nimate niti sekunde premirja, niti trenutka dneva, ko vas ne bi obvladoval strah. Ne pretiravam. Hrepenite po trenutku, eno samo sekundo, ne da bi vas bilo strah, a nikoli ne pride.

Bolezen, ki jo imate, ni le en del telesa, o čemer lahko razmišljate od zunaj. Če vas boli hrbet, lahko rečete "hrbet me ubija" in prišlo bo do neke vrste ločitve med bolečino in jazom.

Bolečina je nekaj narazen. Napada in vas jezi in celo razjeda, vendar še vedno nisem jaz. Nasprotno pa pri depresiji in tesnobi bolečina ni nekaj, o čemer razmišljate, saj je to tisto, o čemer razmišljate. Niste hrbet, ampak ste misli.

Toda nič ne traja večno. Ta bolečina se bo končala. Pravi vam, da bo trajalo. Ampak laže. Prezri ga. Bolečina je dolg, ki se sčasoma izplača. Nekega dne boste doživeli blaženost, ki bo nadomestila to bolečino.

Ob evforiji boste jokali ob poslušanju Beach Boysov, premišljevali boste obraz dojenčka, ki počiva v naročju, spoznali boste odlične prijatelje, jedli boste okusne jedi, ki jih še niste poskusili, z visokega mesta boste razmišljali o pokrajini, ne da bi izračunali možnosti padca in smrti. .

Obstajajo knjige, ki jih še niste prebrali, ki vas bodo obogatile, filmi, ki jih boste gledali, medtem ko boste jedli velikanske sklede kokic in plesali in se smejali, dokler vas telo ne boli.

Življenje te čaka. Ne obupaj. Življenje se vedno splača.

Vesel sem, da sem si odlično opomogel brez pomoči zdravil, in čutim, da me je bolečina "brez anestezije" spodbudila, da sem jo zelo dobro spoznal in da sem v mislih buden na znake prefinjenih vzponov in padcev. Z jemanjem zdravil sem dobil večjo harmonijo s sabo.

To mi je pomagalo natančno vedeti, zaradi česar sem se počutil bolje. In ta budnost, to globoko zavedanje, za katerega vem - tudi zase in za druge - da lahko tablete povzročijo izgubo, me je na koncu spodbudilo, da sem se znova zgradila iz nič.

Če bi bil dolgočasen ali zamegljen zaradi tiste drugačnosti, zaradi katere se lahko počutite zaradi drog, bi bilo vse težje. Mogoče bi morali pogledati, kako živimo in kako naš um ni oblikovan za življenje, ki ga vodimo.

Nekaj, česar se nisem zavedal, ker bi bilo zame nerazumljivo, je, da bi to stanje duha na koncu povzročilo tako pozitivne kot negativne učinke. Ker ko si enkrat začnemo opomoreti in spet živeti, to počnemo z novimi očmi.

Vse postane bolj jasno in zavedamo se stvari, ki jih prej nismo opazili. Da, depresija je nočna mora. Lahko pa je tudi koristno. Nekaj ​​kot nočna mora, ki na različne načine izboljša vaš svet.

Na primer, pišem zaradi depresije. Prej nisem bil pisatelj. Preprosto ni imel intenzivnosti za raziskovanje z radovednostjo in zahtevano energijo.

Zaradi strahu smo radovedni. Žalost nas filozofira.

Torej, tudi če depresija ni popolnoma premagana, se lahko naučimo uporabljati tisto, kar je Lord Byron imenoval "grozno darilo", in jo lahko uporabimo v življenju. Na primer, ugotavljam, da se lahko zaradi zavedanja smrtnosti trdno odločim, da bom užival življenje kjer koli.

In naj vam nekaj povem. Slišalo se bo rahlo in moteče, toda - zagotavljam vam - to je nekaj, v kar sem absolutno prepričan: ljubezen nas reši. Rešila me je ljubezen. Andrea, moja partnerka. Rešila me je. Njena ljubezen do mene in moja ljubezen do nje. In niti enkrat. Veliko. Eno in drugo in še eno …

Ne mislite, da je to popoln odnos. Ni bilo. In še vedno ni. Preden smo pokazali svojo bolezen, smo se pogovarjali. Ampak, če se potopite dovolj globoko pod val, voda je mirna. Taki smo bili. Na neki način sva se prepirala, ker sva vedela, da kri ne bo prišla do reke.

Ko si z nekom lahko takšen, kot si, projiciraš svojega nezadovoljnega sebe. In to se mi je zgodilo. Nisem bil vesel. In ko je nastopila depresija, je bila ob meni Andrea. Potrpežljivo me je čakal med mojo odsotnostjo.