Sprejmite svojo preteklost v 9 korakih
Demián Bucay
Ostati vezan na svojo preteklost nam preprečuje, da bi šli naprej. Pozabljanje nam preprečuje učenje. Edino, kar lahko storimo s svojo preteklostjo, je, da jo sprejmemo brez očitkov. Ampak … kako do tega?
1. Ne poskušajte spremeniti preteklosti
Sprejeti preteklost pomeni pomiriti se s tem, kar se je zgodilo, nehati se boriti proti njej, nehati jo spreminjati. Vsi vemo, da je preteklost nespremenljiva, včasih pa se zdi, da nameravamo prav to spremeniti.
Želimo nemogoče in to povzroča nelagodje. Da bi jo sprejeli, si bomo morali prizadevati, da bo drugače.
Nekateri modreci bi rekli, da morate to željo popolnoma odpraviti , vendar je morda dovolj, da zmanjšate njeno intenzivnost. Koliko? Dovolj, da rečem: "Lahko živim s tem."
2. Igranje hipotez je neuporabno
Eden od načinov, kako poskušamo spremeniti preteklost, je postavitev hipotetičnih scenarijev : "Če bi šel prej …", "Če bi to storil namesto tega …", "Če bi rekel kaj takega …". Ti pripomočki ohranjajo iluzijo, da se stvari lahko razlikujejo od tega, kar so.
Globoko v sebi jih vzdržuje velika vsemogočnost : prvič zato, ker domnevajo, da so v tistem trenutku vedeli, kaj vemo zdaj (potem ko so videli, kako so se stvari odvijale), in drugič, ker domnevajo, da bi, če bi vedeli, lahko upravljali prihodnost stvari po želji. Kot vedno se pretvarjanje vsemogočnosti konča z impotenco.
3. Nehajte zahtevati pravičnost
Eno prepričanje, ki nas zadržuje v preteklosti, je ideja, da je nepravično. Zato zahtevamo, da neka višja entiteta (Bog, država, vesolje) ravna po pravici. Naj nam omogoči resničnost v skladu s tem, kar si zaslužimo. Če se to ne zgodi, se napolnimo z zamero.
Mistiki verjamejo, da so stvari poštene, vendar na način, ki ga ne moremo razumeti. Za tiste, ki tako kot jaz tudi ta pristop ni prepričljiv, obstaja še en: sprejeti, da življenje ni pravično in da ni nujno.
Nesreče nas včasih zadenejo naključno. Gre za to, da vidimo, kaj počnemo s tem, kar se nas je dotaknilo.
4. Preden ga sprejmete, premislite
Če preteklosti ne sprejmemo, ves čas razmišljamo, kaj je bila ali kaj se je zgodilo . Žal, slike in neodgovorjena vprašanja se vedno znova vračajo v naše misli.
Ko ga lahko sprejmemo, lahko ostanemo v sedanjosti. Da pa je to posledica, še ne pomeni, da je to način, kako to doseči. Brez koristi si ponavljamo: "Ne razmišljaj o tem . " Tudi če nam uspe, se prej kot slej spomini vrnejo.
Preden ne bomo mogli razmišljati o preteklosti, bomo morali o njej veliko razmišljati.
5. V kolikšni meri ste odgovorni?
Ključno vprašanje pri sprejemanju preteklosti je razmejitev naše odgovornosti za to, kar se je zgodilo. Razlikovati moramo, kateri vidiki nas zadevajo, saj so povezani z našimi odločitvami ali dejanji in kateri ne.
Ni lahko. Včasih je odgovornost delna ali zavarovana s premoženjem. Ni v tem, kaj se je zgodilo, ampak v tem, da je prispeval k razmeram, ki so to omogočile ali bolj verjetno.
Včasih je odgovor na vprašanje "Kakšna je moja odgovornost?" je "Brez". Pomembno je tudi vedeti, ali se nam je zgodilo le nekaj. Če ne prevzemate odgovornosti za lastno odgovornost, ustvarjate trpljenje in skrb za tiste, ki tega tudi niso.
6. Ugotovite, za kaj ste to storili
Ko določimo svojo odgovornost, se lahko vprašamo, zakaj smo naredili to, kar smo storili.
Znano je, da ta "Zakaj?" običajno je veliko bolj ugodno vprašanje kot "Zakaj?" Odgovorimo torej: » Kakšen je bil moj namen? Kaj je iskal s tem? Kaj je pričakoval? Sem se pred nečim branil ali se nečemu izogibal?
Odgovore je treba iskati vneto in biti pripravljeni pošteno opazovati sebe. Včasih je resnične motivacije težko sprejeti.
7. Kaj bi danes počeli, vedoč, kaj veste?
Glede tega, kaj smo storili ali kako smo se s tem spoprijeli, se lahko vprašamo: "Bi danes radi naredili nekaj drugačnega?" Mogoče ja, mogoče ne . V nekaterih primerih bomo le potrdili, kar smo storili. Olajšanje, ki prihaja z njim, ni manjše. V drugih bomo podvomili.
Reči: "Danes bi naredil nekaj drugega" se razlikuje od pokajanja. V isti situaciji bi, če bi vedeli, kaj vemo, in bili to, kar smo, nujno spet storili enako, zato v tem ni očitka. Vendar bi s tem, kar zdaj vemo, naredili nekaj drugega. Kaj bi naredili danes?
8. Izvlecite nekaj dragocenega iz te preteklosti
Če se preteklost vrne v našo zavest, je to zato, ker jo prikliče nekaj v naši sedanjosti. Mogoče je ta preteklost pustila praznino, ki je ne moremo zapolniti, morda je to, kar je bilo potem razočarano, še naprej nezadovoljno, morda nas obžaluje …
Kakor koli že, ne glede na to, iz te preteklosti je treba izluščiti nekaj dragocenega. Morda gre za učenje, morda za hvaležnost za to, kar takrat živimo, morda je to nekaj, kar v nas ne živi več, morda gre za nov način soočanja z določenimi situacijami, morda preprosto za popolnejše razumevanje o nas.
9. Brazgotine so zemljevid prihodnosti
Brazgotine, bolečine, ki nam jih pusti preteklost, so kot zemljevid. Pokažejo nam, kam naj gremo, da se ne izgubimo. Opozorijo nas na nevarnosti, predlagajo nove smeri in včasih celo bližnjice.
"Brazgotine so lahko koristne," pravi profesor Albus Dumbledore v prvi knjigi sage o Harryju Potterju, "sam imam enega na kolenu, ki je popoln zemljevid londonskih podzemnih železnic."
Ko se ne borimo s tem, kar je bilo , imamo lahko zemljevid preteklosti, ki nas vodi k boljši prihodnosti.
