4 načini, kako spremeniti svoj odnos do težav
Laura Gutman
Ta razmišljanja vam lahko pomagajo rešiti kakršne koli težave, začenši s pozitivnim odnosom, ne da bi pri tem izgubili zbranost ali perspektivo.
Zožite težavo
Poskusimo omejiti težave, ko se pojavijo. Najbolje je, da vsakega posebej opišemo v enem stavku. Zapis si pomaga, da se osredotočimo na pomembno in zavržemo odvečno.
Težave niso neskončne , imajo začetek, potovanje in konec. Mesto. Čas. Zgodba. Pogled na izvor nam lahko da smernice, kako se z inteligenco in vedrino soočiti z izidom.
Naj naše težave ne preplavijo celotnega našega bitja. Življenje se kaže v občutljivem ravnovesju med ovirami in fluidnostjo.
Ne obupajte
Jeza ali nestrpnost nista dobra svetovalca za iskanje učinkovitih rešitev. Nekaj, kar je danes neizmerno, bo v bližnji prihodnosti malenkost. Naj tudi čas s svojo neskončno modrostjo razreši tisto, česar ne moremo spremeniti.
Naučimo se ohranjati in deliti trenutke tišine . Tišina nam daje umirjenost, ki jo potrebujemo za dobre odločitve.
Vsako vnaprej premišljeno dejanje ima veliko več moči in trdnosti kot običajne samodejne reakcije.
Delite svoje težave
Delimo svojo bolečino ali tesnobo z zaupanja vrednimi in modrimi ljudmi. Zunanji pogled uravnoteži svojega.
Skrbi bližnjega nam lahko povrnejo njegovo pravilno dimenzijo. Svojo empatijo, posluh, razumnost in zmernost lahko ponudimo v podporo tistim, ki jih imamo radi, in hkrati presodimo, ali naše težave resnično zahtevajo toliko predanosti.
Določimo prednostne naloge meditacije v različnih oblikah in določimo, kaj je globoko in kaj odveč v tem trajnem toku, in analizirajmo svoje pomanjkljivosti, dokler ne ugotovimo, ali imajo resnično doslednost, da jim posvetijo vso pozornost ali če, nasprotno, bolj priročno jih je zavreči iz vesti.
Iskren dialog z okolico pomaga ohranjati vsakodnevno umirjenost v odprtem in podpornem odnosu do našega okolja.
Ljubeč in sočuten odnos do ljudi okoli nas, pa so naše vsakdanje življenje lažje. Navadite se, da vsak večer pred spanjem preverite negativne misli, ki jih imamo do nekoga. Ni pomembno, ali nas je posameznik prizadel. Če svoje dobronamerne misli usmerimo vanj, se bosta v naših srcih povrnila red in mir.
Zaupajte svoji prihodnosti
Težave so odvisne od kozarca, skozi katerega se jih odločimo opazovati. Ohranimo perspektivo, čim širši duh, ko poskušamo opazovati dogodke. Vedno obstaja skrita stran, ki nam jo lahko ponudi nepričakovano sodelovanje.
Vedno razmišljajmo o bližnji prihodnosti. Sporočite nam, da imamo dovolj sredstev za odpravo bolečin ali skrbi.
Vsak dan sonce vzhaja. Tudi če živimo z obžalovanjem, pod stresom, zaskrbljenimi ali zaskrbljenimi, se lahko odločimo za prijazen, miren in nežen odnos.
