Energijski posnetek limone in ingverja
Tolažnica Rodriguez
Majhen sok, ki vas bo v nekaj minutah napolnil z vitalnostjo s svojim vitaminom C in spodbudnim učinkom.
Kombinacije živil so tako močne, da je že majhna količina dovolj, da uživamo v njihovih učinkih. Tako je pri tem brezalkoholnem posnetku ali "strelu" , ki je pripravljen v hipu in vas skoraj takoj napolni z energijo. Če ga pripravite tudi z ekstraktorjem soka za hladno stiskanje, je moč okusa zagotovljena.
Limona, odličen alkalizator, pomaga v boju proti okužbam zaradi svojega bogastva z vitaminom C : s samo 60 ml je pokrita polovica dnevnih potreb. Zagotavlja tudi flavonoide z antioksidativnim učinkom in majhne odmerke mineralov. Je prebavni, protivnetni in ščiti sluznico, kožo in vid.
Ingver vsebuje gingerol in proteazo, ki spodbujata kardiovaskularni obtok. Je tudi odlična prebava, ki poveča nastajanje sline in pomirja slabost in črevesno nelagodje. Šteje se za protivnetno, protirakavo in prečiščevalno.
Če ste utrujeni ali se počutite debelo, vas bo ta posnetek zagotovo razveselil v nekaj minutah. Ima takojšen stimulativni učinek.
Sestavine za 1 osebo
- 1 limona
- 1 2 cm kos ingverja
Priprava (2 minuti)
- Iz sestavin ekstrahirajte sok, najbolje s počasnim sokovnikom.
- Dobro premešajte z žličko in takoj zaužijte.
Če nimate sokovnika za hladno stiskanje , imate vedno možnost iztisniti limono in s pomočjo stiskalnice za česen izločiti sok iz ingverja. Trajalo bo malo dlje, vendar ne predolgo, saj ga ne potrebujete veliko in še vedno lahko uživate v soku. Ne pozabite olupiti ingverja, preden ga spustite skozi stiskalnico.
